ADHD yhdistetään usein keskittymisvaikeuksiin, mutta monelle kuormittavia ovat myös tunteiden voimakkuus sekä arjen kuormituksen säätely. ADHD voi näkyä esimerkiksi vaikeutena rauhoittua kiireisen päivän jälkeen, nopeina turhautumisina tai haasteena palautua kuormittavista tilanteista. Liikunnalla tiedetään olevan kokonaisvaltaisia vaikutuksia hyvinvointiin. Se saa aikaan mielihyvähormonien erittymisen, parantaa unen laatua, lievittää stressiä ja voi tarjota onnistumisen kokemuksia. Viime vuosina tutkijat … Lue lisää